SUGESTÕES ALIMENTARES PARA OBSTIPAÇÃO

ACONSELHADOS

• Pão e cereais integrais
• Farelos
• Pão de trigo ralado
• 'Wheatbits' ou 'Albran'
• Frutos crus e vegetais com pele intactos
• Sumos de fruta, especialmente sumo de ameixa
• Frutos secos
• Café e chá

NÃO ACONSELHADOS

• Queijo em grandes quantidades
• Cereais refinados: pão branco
• Arroz
• Cenoura
• Banana
• Maçã
• Bolos, doces, sobremesas